Boka tid

Mindfulness kurs med gongbad

Datum: Måndagar i 5 veckor med start den 9 September.

tid: 18:00-19:30

Plats: Aktivera Spa – ditt slowmotioncenter

MFN-instruktör: AnnSofie Karlsson
GONGMASTER: Kari Korkeamäki

 Kostnad: 1200 kr

Skapa sinnesnärvaro, och lär dig välja hur du vill agera på vad som händer runtomkring dig i tankar, känslor och kropp i varje ögonblick. Vi kommer att genomföra en mindfulnessmeditation samt lära oss hur vi utvecklar våra färdigheter just i detta.

Mindfulness är inget nytt, utan kommer ur 2500-åriga traditioner. Det är en av grunderna i den buddhistiska filosofin och psykologin med avsikt att minska lidande och finna lycka och stillhet.

På kort tid har mindfulness därför också blivit ett viktigt inslag även i västerländsk hälso- och sjukvård. Forskning visar att 8 veckors träning i mindfulnessmeditation har goda effekter både vid stressrelaterade besvär och för att förebygga återfall vid återkommande depressioner.

Under vår MFN möts vi av ljudet från gongar som hjälper oss att varva ner och ger de inre organen en massage.

Denna kurs är för både nybörjare och van.

 

Boka tid

Boka din plats till 25 februari 2019 här ovanför

10 år efter branden på stadshotellet.

klockan 18:30-20:00

Vad gör man när ens livsverk går upp i rök, kom och ta del av Ann-sofie´s tekniker för motgångar.

Boka din plats på knappen här ovanför

>>Läs mer här

Ge bort en upplevelse

När du köper presentkort hos oss bestämmer du bara beloppet.

Läs mer här >>

Slowclub blogg

Här kan du läsa om de senaste som hänt på slowmotion centret, få tips och njuta mer.

Läs mer här >>