VÅRA PASS

Pilatessmart
Pilatessmart en klass för dig som vill träna smartare. Effektiv träning som framförs med glädje och inspiration från instruktör med högt ställda krav på sig själv att hjälpa dig hitta bästa möjliga effektivitet i varje övning. Här tränar du upp muskelkorsetten kring länd och mage. Rörelserna är anpassade för att stärka inre muskulatur och kroppshållning.

Yoga
Ett pass som ökar din rörlighet samt även styrka

Bootcamp
Utomhus träning med stationsträning, intervallträning och styrketräning. Upplev naturen och ta hand om din kropp på samma gång.

Chairdance
En klass där vi använder oss av en stol.

Boxpass
Ett konditions pass där vi använder mittsar och handskar och lär oss slag tekniker.

Spinn

Ett konditionspass med spinningcyklar.

Pilates puls +
Du tränar kondition och styrka i samma pass, en enkel och tuff träning.

Zumba+
Ett hett och fartfyllt danspass med latinamerikansk rytmer där man varvar mellan olika dansstilar som salsa, merengue och reggaeton m.fl.

Afrikansk dans+
Vi tränar kondition till afrikanska rytmer och enklare steg. Ett pass för dig som gillar att svettas!

Slowcross+
En effektiv klass där vi stärker balans, kondition och styrka.

 + Dessa klasser hittar du oftast som 4-8 veckors kurser, hör av dig om du vill veta nästa kursstart.