TRÄNING

Vi arbetar med funktionell träning vilket innebär att vi arbetar med vår egen kropp som belastning för att bygga upp vår balans, styrka och flexibilitet . Funktionell träning tillämpas främst genom lyft, sträck, styrka och förflyttningar. Vardagen består av hopp, drag, sträck, stop, start, press, drag och många andra rörelser.

Genom att bygga upp en fysisk som är mer anpassad för denna typ av rörelser finns det mindre risk för att du drabbas av smärta och skador. Meningen är att du lättare ska kunna utföra vardagliga företeelser och ha en stark kropp med en glad själ hela livet.

Följande träningsformer finns schemalagda hos oss:

• Boot-camp
• Hatayoga
• Pilates
• Pilates puls
• Spinning

Utöver dessa klasser finns det olika former av inspiration och träning som bokas upp vid efterfrågan såsom:

• Dansklasser
• Jazz
• Funk
• Chairdance
• Afro
• Piloxing
• Aerobics
• Zumba
• Upplyftande Yoga