KOSTRÅDGIVNING
Gå ner i vikt, gå upp i vikt, öka i muskelmassa, eller kanske känner du dig trött och orkeslös. Vi hjälper dig gärna med konkreta kostråd. Våra kostrådgivare utgår ifrån din situation, dina förutsättningar och mål och ger dig sedan konkreta råd. Du kan boka oss vid ett tillfälle eller som en 7 veckors kurs. Se nedan.
| Kostrådgivning för 1 person, 1 timme | 725 kr |
| Kostrådgivning för 2 personer, 1½ timme | 600 kr/pers |
| 7 veckors slowmotion kurs 1 person – kost (minimum 4 pers) | 2100 kr |
7 veckors slowmotion kurs-kost
Vi arbetar för ett livslångt lärande och att alla lever unika liv, därför gäller det att hitta just din livsföring som är hälsosam och hållbar för just dig.
Vi arbetar för att skapa förståelse för varför vi äter som vi gör antingen det är för mycket mat, för lite mat, skräpmat eller hälsosam mat. Du kommer att lära dig vad din kropp behöver och varför, vi vurmar för så naturlig kost som möjligt ur kostcirkelns alla delar.
Denna 7 veckors slowmotion kurs med inriktning på kost är ingen diet eller bantningskur.
För vem är denna kurs?
Detta är framför allt en kurs för dig som provat otaliga kurer och ofta har i tankarna att du skall hålla igen på mat, har ett start sockerberoende eller vet med dig att du har en krystad inställning till mat och måltider. Denna kurs är till för att ge dig kunskap om dig själv så att du enklare kan förse kroppen med alla viktiga näringsämnen, fetter, kolhydrater, proteiner och mineraler. Här har du först en tätare kontakt och uppföljning och kan sedan välja till om du vill ha fortsatt kontakt.
Ingår:
- En behovsanalys och genomgång av nuvarande kost.
- Hälsomässiga mål läggs upp, innefattar både kost och träning.
- Mätning och vägning en gång/vecka under 7 veckor . Där veckan som gått gås igenom och planen för veckan läggs, tar ca 30 min/ gång.
- Efter genomgången kurs kan man fortsätta och fortsätta med fler träffarna med önskat intervallupp.
Boka din kostrådgivning via Ann-sofie 070 696 37 46, Irene 072 237 00 35 eller kostråd@aktiveraspa.se